RABATT-AKTIONEN für Rohkost-Einkäufe im August:

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5-10 Euro-Gutschein-Code für Superfoods & Destiller von NaturProdukte

5-Euro-Gutschein-Code (anklicken) bei Grüne Perlen

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Die Wurzel “Sommer-Ausgabe”

Mit 47 fit wie 17!

Die-Wurzel-CaraTitelbild: Cara Brotman – Partnerin von Markus Rothkranz

Inhaltsverzeichnis 3/15: Schilddrüse und Seelenleben der Frau; Schilddrüsengesundheit aus Sicht der Expertenrunde Dr. Joachim Mutter, Dr. Jürgen Hengstmann und Dr. Ulrich Mohr; Sauna fördert Schilddrüse; Schilddrüsenprobleme geheilt: Erfahrungsberichte von Eva Vogt, Yvonne Zindler und Heike Bauer; Emotionale Intelligenz sowie Rohkost und Narzissmus von Michael Delias, Rohkost-Gesprächstreffen; Rohkost in Indien u.v.m.

Bestellbar unter: Die Wurzel

Roh mit wenig Geld !

Lisa Viger zeigt wie’s geht

LisaViger_RawForLifeLisa Viger kam vor etwa 10 Jahren mit der Rohkost-Ernährung in Berührung. Damals gab’ sie viel Geld für die üblichen verpackten Lebensmittel aus. Das kostete sie ihre Gesundheit und ein kleines Vermögen. Heute, mit fünfzig Jahren, ist sie beweglicher und fühlt sich vitaler als mit zwanzig! Es begeistert sie, dass leckere Rohkost-Gerichte aus vertrauten, naturbelassenen Lebensmitteln mit wenig technischem Aufwand und schnell zubereitet werden können und dabei wesentlich preisgünstiger sind als abgepackte und verarbeitete Nahrungsmittel. Zu diesem Thema schrieb sie das Buch “How to Go Raw on $ 10 a day (or less) – Wie man als Rohköstler weniger als 10 Euro pro Tag ausgibt”. Mit diesem Slogan wurde Lisa in der US-Rohkost-Szene bekannt. Ihr Buch wurde nun ins Deutsche übersetzt.

Weiterlesen unter: Roh für wenig Geld

Dr. Coldwell über die Heilung von Krebs

Deutschsprachige Interview-Videos

Coldwell-deutsches-InterviewIn den 1970er Jahren wurde die Mutter von Dr. Leonard Coldwell mit Leberzirrhose und Leberkrebs im Endstadium diagnostiziert. Lt. Schulmedizin ist keine Heilung und Therapie möglich. Die prognostizierte Lebenserwartung lag für Coldwells Mutter bei 6 Monaten. Dr. Coldwell akzeptierte das Urteil nicht und arbeitete sich bereits als 12-jähriger in alternative Therapiemethoden ein (gesunde Ernährung, positive Lebenseinstellung, hochdosiertes Vitamin C, Aprikosenkerne, Akupunktur etc.). Seine Mutter lebt heute mit über 80 Jahren immer noch und erfreut sich bester Gesundheit.

Weiterlesen unter: Dr. Coldwell

Bis zu 20% Rabatt auf Rohkost-Reise

  • Vergünstigtes Lebenswandelprogramm bis Oktober 2015
  • 11.10. – 31.10.15 optional mit deutscher Übersetzung

BuffetJedes Jahre reisen zu mehreren Terminen deutsche Reisegruppen ins weltbekannte Rohkost-Resort “Hippocrates Health Institute” nach Florida. Das Hippocrates Health Institute wurde vor mehr als fünf Jahrzehnten von der Rohkost-Pionierin Dr. Ann Wigmore ins Leben gerufen. Im Laufe der Jahre wurde als mehrwöchige Wellness-Detox-Reha-Kur das Lebenswandelprogramm konzipiert, welches sowohl Patienten, die mit einer Krankheit zu kämpfen haben als auch gesundheitsbewussten Menschen den Übergang in einen Lebensstil voller Vitalität ermöglicht. In entspannter Atmosphäre werden die Besucher über die enormen Vorzüge eines lebendigen Lebensstils informiert. Für einige Termine ist eine deutschsprachige Dolmetscherin optional zubuchbar.

Weitere Infos unter: Lebenswandel-Programm

Frische Bio-Kokosnüsse von Dr. Goerg

– jetzt wieder lieferbar –

Dr_Goerg-KokosnuesseGermanyGoesRaw empfiehlt die frischen jungen Bio-Trinkkokosnüsse von Dr. Goerg als eine der besten Rohkost-Produkte. Wir haben sie über mehrere Monate getestet und sind begeistert. Eisgekühlt aus dem Kühlschrank ist dies sicher eines der besten und gesündesten Erfrischungsgetränke überhaupt. Das darin enthaltene junge Kokoswasser ist eine klare, leicht süßliche Flüssigkeit, die von einer weichen dünnen Schicht Kokosfleisch umgeben ist. In diesem Wachstumsstadium ist der Nährstoffgehalt des Kokoswassers sehr hoch und daher für den Körper wertvoll. Zudem ist es isotonisch, d.h. dass das Verhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit dem des menschlichen Blutes entspricht, und daher vom Körper einfach und schnell absorbiert werden kann. Zudem ist das junge Kokoswasser eine fett- und zuckerarme Alternative zu den auf dem Markt üblichen Getränken. Also, gleich bestellen.

Bestellbar unter: Dr. Goerg (anklicken)

Hippocrates-Health-Rezepte

bio . roh . vegan . gesund . lecker .

Hippocrates-RezepteGesunde Nahrung und kulinarische Genüsse müssen kein Widerspruch sein. Trotz der “strengen” Kriterien, die in der Hippocrates-Küche zum Einsatz kommen (kein Zucker, kein Salz,  die richtige Lebensmittelkombination, roh-vegane Bio-Zutaten etc.) wurden im Hippocrates Gesundheitsinstitut eine Reihe an leckeren Rohzepten entwickelt, von denen wir unter folgendem Link einige vorstellen möchten.

Gratis-Rezepte unter: Hippocrates-Rezepte

Wärme gegen Krebs & Co.

Dr. Clement empfiehlt: täglich in die Infrarotsauna 

Clearlight-Fern-Infrarot-KabinenIm Hippocrates Health Institute wird neben der veganen Rohkost-Ernährung mit Weizengras & Co. die Fern-Infrarot-Therapie als eines der wichtigsten alternativen Behandlungsmethoden zur Heilung und Vorbeugung von Krankheit eingesetzt. Diese Art der Wärmetherapie wirkt dabei ähnlich wie ein Fieberschub, in der die Temperatur des Körpergewebes künstlich erhöht wird. Ein ähnliches Verfahren (Hyperthermie) wird bereits seit Jahrzehnten erfolgreich in der Krebsbehandlung eingesetzt. Lt. der Deutschen Krebsgesellschaft reagieren Krebszellen empfindlicher auf Wärme als gesunde Zellen, wobei eine Erwärmung auf 42 – 43 °C sie bereits absterben lässt. Unter folgendem Link erklärt Dr. Clement, warum die Infrarot-Therapie eine der wichtigsten Gesundheitsmaßnahmen im Hippocrates Health Institute ist.

Weitere Infos unter: Fern-Infrarotwärme

Rohkost: verrückt – sexy – gesund

Vom Partygirl zum Crazy-Sexy-Raw-Lifestyle

KrisCarr_vegane_RohkostDie US-Amerikanerin Kris Carr wurde am Valentinstag 2003 mit einem seltenen Brustkrebs mit unheilbaren Tumoren in Leber und Lunge diagnostiziert. Da die Schulmedizin ihr nicht helfen konnte, ergriff sie die Eigeninitiative und informierte sich per Google über alternative Behandlungsmethoden. Dabei stieß sie u.a. auf Die China Studie und die vegane Rohkost-Ernährung nach Hippocrates Health. Fortan tauschte sie Mikrowellengerichte gegen Sprossen, Salat & Co., das morgendliche Zitronenwasser wurde ihr neuer “Champagner” und statt alkoholische Cocktails mixte sie grüne Säfte und Smoothies. Mit diesen Werkzeugen trotzt sie seit über einem Jahrzehnt ihrem inoperablen Krebs und verbessert ihr Leben von Jahr zu Jahr.

Weitere Infos unter: Kris Carr

1. Rohkost-Café in Hamburg eröffnet

Rohkost-Frühstück, Mittagstisch und rohköstliche Desserts

RawFoodIn diesem Jahr wurde das 1. Rohkost-Café Hamburgs eröffnet, welches sich im schönen Stadtteil Winterhude Nahe der Alster befindet. Geführt wird das trendige Café von der begeisterten RawFood-Enthusiastin Kerstin Stave, die vor einigen Jahren durch eigene Krankheit auf die Vitalkost stieß. Inspiriert durch die Bücher von Markus Rothkranz (Heile dich selbst, Heile dich schön etc.) reiste sie sogar nach Los Angeles, der weltweit angesagtesten Rohkost-Metropole, und ließ sich dort über mehrere Monate vom Raw-Gourmet-Starkoch Matthew Kenney ausbilden. Das kommt heute den Besuchern des Gracias Madre zu Gute, denn die mit viel Liebe zubereiteten Rohkost-Gerichte sehen nicht nur fantastisch aus, sie sind ein wahrhaftiger Gaumenschmaus.

Weitere Infos unter: Gracias Madre

Matthew Kenney – vital & jung mit 50 !

US-Star der Gourmet-Rohkost-Küche

Kenney_Matthew_Verlagsbild159Matthew Kenney ist Roh-Koch, Restaurantbesitzer, Caterer und Food-Autor. Als einer der bekanntesten Rohkost-Rezepte-Autoren hat er in den USA Auftritte in der Today Show, dem Food Network und zahlreichen anderen Talk- und TV-Shows. Darüber hinaus wurde er für den James Beard Rising Star Award nominiert. Matthew Kenney’s Leidenschaft für Rohkost und seine Kreativität sind der Schlüssel für neue Geschmackswelten, die mit einem gesunden Lebensstil im Einklang sind. Er ist der Autor mehrerer Kochbücher, darunter Everyday Raw Express (auf Deutsch erschienen, Everyday Raw Gourmet und Raw Chocolate.

Weitere Infos unter: Matthew Kenney

Bio-Kosmetik – roh & vegan

Rohkost-Rezepte für Haut & Haar

BiokosmetikWie bei der Rohkost-Ernährung werden in den meisten Kosmetik-Rezepten dieses Buches die Zutaten nicht über 40° C erhitzt. Die Pflanzen bleiben naturbelassen und lebendig und geben diese Lebendigkeit an die Haut weiter. Alles ist einfach und schnell zubereitet. Wer einen Salat zubereiten kann, kann auch ein pflegendes Shampoo, ein nährendes Blütenöl oder ein erfrischendes Fruchtdeodorant selbst mixen. Selbst gemachte, roh-vegane Biokosmetik ist nicht nur sanft zum Körper, sondern auch zur Umwelt, denn mit dieser Kosmetik muss kein Tier leiden. Du bist, was Du isst – in diesem Sinne sind wir auch das, was unsere Kosmetik ist, denn unsere Haut, unser größtes Organ, hat Millionen von Poren, über die wir alles aufnehmen, was sich auf der Haut befindet. Somit wirkt Hautpflege ähnlich wie gesunde oder belastende Ernährung auf den Körper. Um so wichtiger ist es, dass wir auch in diesem Bereich nur das Beste auf unsere Haut geben.

Weitere Infos unter: Rohkost-Kosmetik

Green Detox im Sommer

Gratis-Informationsvideo mit Rezeptedemo

Grüne-Smoothie-VideoDie Green Detox Autorin Andrea Nossem berichtet im Interview über die Überwindung der eigenen Krankheiten und ihren Ernährungsumstieg auf eine rein vegane Ernährung mit hohem Anteil an grünen Wildkräuter-Smoothies. Sie beschreibt die besonderen Detox-Fähigkeiten dieser Powerdrinks, die speziell im Frühling mit jungen frischen Kräutern richtige Vitaminbomben sind. Solche Getränke aktivieren die körperliche Reinigung, Entschlackung und Entgiftung. Zudem führen sie zur Klärung des Lebens an sich.

Video-Interview unter: Green Detox

GRASSAFT – Das grüne Lebenselexier

Praxiserfahrung von Ernährungscoach Maria Kageaki

Maria-Kageaki-Grassaft-WeizengraskurWenn wir uns der Natur zuwenden, gibt es ein Mittel, das wahre Wunder vollbringt, und das bereits seit Milliarden von Jahren: Chlorophyll. Wenn man von Chlorophyll spricht, kommt Grassaft ins Spiel: so unscheinbar Grassaft auf den ersten Blick erscheinen mag –  in ihm steckt eine unglaubliche Power und Energie. Daher wird er vielfach auch als “Superfood” bezeichnet. Grassaft harmonisiert den Säure-Basenhaushalt, liefert reichlich Vitalstoffe, Aminosäuren, Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, die für Heilung und Regeneration essentiell sind. Die Fülle der enthaltenen Carotinoide und sekundären Pflanzenstoffe bieten wertvolle Antioxdantien. Buchpreis € 12,95 versandkostenfrei bei Kopp.

Weitere Infos unter: Grassaft – das Lebenselexier

Everyday Raw Express & PlantFood

Rohkost-Rezepte vom Star-Raw-Chef Matthew Kenney

RawExpress-PlantFood-Rohkost-Bücher-Matthew-KenneyMatthew Kenney ist Roh-Koch, Restaurantbesitzer, Caterer und Food-Autor. Als einer der bekanntesten Roh-Rezepte-Autoren hat er in den USA Auftritte in der Today Show, dem Food Network und zahlreichen anderen Talk- und TV-Shows. Darüber hinaus wurde er für den James Beard Rising Star Award nominiert. Matthew Kenney’s Leidenschaft für Rohkost und seine Kreativität sind der Schlüssel für neue Geschmackswelten, die mit einem gesunden Lebensstil im Einklang sind. Er ist der Autor mehrerer Kochbücher, darunter Everyday Raw Express (auf Deutsch erschienen – siehe unten), Everyday Raw Gourmet und Raw Chocolate.

Weitere Infos unter: Matthew Kenney

Rohkost-Urlaub auf Ibiza-Finca

Gourmet-Rohkost-Workshop und Urlaub

Pool-Finca-PalmeIbiza ist als einer der besonderen Kraftorte dieser Welt bekannt. Nicht um sonst reisen jedes Jahr unzählige Touristen auf die mystische Insel. Mittelpunkt des Kraftfeldes ist die vorgelagerte Insel Es Vedrá – welche auch als Eingangstor zur inneren Welt bekannt ist. Mehrmals im Jahr bietet die Ernährungsexpertin Ingeborg Jacobsen in ihrer Finca auf Ibiza exklusive Wellness-Rohkost-Reisen mit Schwerpunkt Entgiften, Fasten oder kulinarischer Gourmet-Rohkost an. Die Finca liegt auf einem idyllischem ruhigen Grundstück mit eigenen Orangenbäumen und kleinem Biogarten. Die Gartenanlage bietet neben mehreren Sonnenterrassen einen herrlichen Pool sowie eine Dampfsauna. Das Essen wird auf einer großzügigen Veranda eingenommen, die z.T. über Meerblick verfügt. Das ganze Haus ist sehr geschmackvoll im typischen spanischen Stil eingerichtet.

Weitere Infos unter: Rohkost-Finca-Ibiza

Spaghetti alla carbonaRaw

Rohkost-Nudeln selbst gemacht

Spaghetti-alla-carbonaraRohkost-Spaghetti werden schnell und einfach aus Gemüsesorten wie Karotte, Kohlrabi, Zucchini oder Süßkartoffel hergestellt. Für die Herstellung benötigt man keine aufwendigen Küchengeräte. Die Nudeln können einfach mit einem Messer oder Sparschäler in Form gebracht werden. Optional können statt Gemüse-Spaghetti auch leckere Kelp-Algen verwendet werden, die bereits in Spaghettiform erhältlich sind. Die glasigen Kelp-Nudeln sorgen für einen besonders knackigen Biss und sind über den Rohkostversandhandel beziehbar, z.B. bei RawLiving. Die weiße cremige Sauce wird auf Nusskernbasis hergestellt.

Rohzept unter: Spaghetti alla carbonaRaw

Nahrung IST Medizin – der wissenschaftliche Beweis

Die “China Study” in Rohkostqualität

FoodIsMedicine

Nachdem die weltbekannte China-Study für ein neues veganes Ernährungsbewusstsein sorgt, veröffentlicht der Leiter des Hippocrates Health Institutes – Dr. Brian Clement – nun eine 3-bändige Reihe, die noch einen Schritt weiter geht. Neben der rein pflanzlichen Ernährungsweise wird im speziellen auch die Rohkost berücksichtigt. Das umfassende Werk “Nahrung IST Medizin – der wissenschaftliche Beweis” führt allein im ersten Buch Zehntausende von wissenschaftlichen Studien aus aller Welt heran, die beweisen, dass unverarbeitete, ungekochte, pflanzenbasierte Nahrung eine fundamentale Rolle spielt im Bereich der Gesundheitsvorsorge und Krankheitsbehandlung.

Weitere Infos unter: Nahrung IST Medizin

Go Raw – Be Alive: So schmeckt gesund!

Rohkost-Rezeptebuch von Raw Culinary Artist Boris Lauser

Cover-Go-Raw-be-aliveRohkost bedeutet nur Salat und Gemüsesticks zu knabbern? Ab jetzt nicht mehr! Denn die lebendige Nahrung wird nun auch kreativ und vielfältig verarbeitet es wird gemixt & mariniert, gedörrt & gekeimt. Neben einfachen Basic-Gerichten für jeden Tag, wie grüne Smoothies und Zucchini-Pasta, lassen sich auch Klassiker wie Pizza, Lasagne oder Käsekuchen zubereiten und sind mindestens genauso lecker wie ihre nicht-rohen Vorbilder. Ein großer Einleitungsteil gibt alle nötigen Informationen zu Produkten, Zubereitungsarten, Geräten und Utensilien, die man für den Einstieg in die Rohkostküche benötigt.

Weitere Infos unter: Boris Lauser

Fördere die Arbeit von GermanyGoesRaw…

…durch Nutzung der Links auf der Seite Rohkost-Versand

Dir gefallen die Seiten, der Service und die Rohkost-News von GermanyGoesRaw… Du wünschst dir, dass die Rohkost sich immer weiter verbreitet… Du hättest gern mehr Produkte in Rohkost-Qualität… Dann trage zur Förderung der Rohkost bei. Mit deinem Kaufverhalten kannst du ganz einfach die weitere Verbreitung der Rohkost fördern. In Zusammenarbeit mit vielen Rohkost-Versandhändlern bietet GermanyGoesRaw auf der Rohkost-Versandhandels-Seite Links zu vielen verschiedenen Shops an, die Rohkost-Produkte im Sortiment führen. Wenn für die Produkteinkäufe die aufgeführten Links verwendet werden, fördert das nicht nur die Nachfrage an rohköstlichen, biologischen und fair gehandelten Produkten, es unterstützt ebenso die GoesRaw-Länderseiten und damit die weitere Verbreitung des rohköstlichen Lebensstils weltweit.

Hier geht’s direkt zur Seite der Rohkost-Versandhändler

Ein fRohes Dankeschön an alle Unterstützer & Spenden-Förderer!

Raw Soul Food – die Glücksküche

Vegane Rohkost macht glücklich

Anton-Teichmann-Raw-Soul-Food

Dieses Buch beinhaltet 74 Rezepte – wunderbar und liebevoll illustriert – von kinderleich bis gourmetrohköstlich. Auf über 180 Farbfotos präsentiert sich die Rohkost unglaublich vielfältig und abwechslungsreich. Ob morgens, mittags oder abends, für unterwegs oder zu Hause, deftig oder süß, einfach oder anspruchsvoll – in diesem Buch ist alles zu finden – von Salat, fettfreien Fruit Love Gerichten, Suppen, Hauptgerichten, Rohkost to go, Desserts, Kuchen, Torten und Pralinen bis Smoothies, Shakes und Cocktails. Dabei sorgen selbst alltagstaugliche Rohkost-Rezepte für geschmackliche Highlights und ein rundum gutes Gefühl. Denn die Zubereitung der roh-veganen Rezepte macht nicht nur Riesenspaß – es ist eine wahre Glücksküche. Zudem wird in diesem Buch rohköstliches Basis-Know-how für Ein- und Umsteiger vermittelt. Die Autoren Anton Teichmann und Julia Lechner ernähren sich vegan rohköstlich und liefern zusammen Rohkosttorten an das vegane und mehrfach ausgezeichnete Restaurant “Max Pett” in München.

Weitere Infos unter: Raw Soul Food

BUCH-TIPP:

Film über den Rohkost-Pionier Dr. Max Gerson

Seit 1928 bekannt und verschwiegen: Rohkost heilt Krebs

Gerson-Therapie-WunderDr. Max Gerson (1881 – 1959) ist einer der ersten Rohkost-Pioniere des vergangenen Jahrhunderts. 1881 in Wongrowitz, Deutschland geboren, widmete der Arzt sein Leben der Erforschung, Behandlung und Heilung von degenerativen Krankheiten wie Krebs, Migräne, Herz-Kreislauferkrankungen, Tuberkolose u.v.m. Als Behandlungsmethode setze er Rohkost, frisch gepresste Säfte und Kaffee-Einläufe ein und erzielte damit durchschlagende Erfolge. Zu Gersons Patienten gehörte u.a. die Frau von Albert Schweizer, die er mit der Gerson-Therapie von Lungentuberkolose heilte. Das Lebenswerk von Dr. Gerson wurde in jüngster Vergangenheit zu einem Film zusammengestellt, der unter nachfolgendem Link zu sehen ist.

Film und weitere Infos unter: Dr. Max Gerson

Gesünder, fitter, Roh!

In einem Jahr erfolgreich zur veganen Rohkost

Kriss-Micus-gesünder-fitter-rohkostbuchKriss Micus fühlt sich oft schlapp und unwohl, ist häufig krank. Durch Zufall kommt sie mit dem Ernährungskonzept der Rohkost in Berührung und wagt einen Selbstversuch: Sie ernährt sich ein Jahr lang rohköstlich und dokumentiert, welche Auswirkungen die Essensumstellung auf ihr Leben und ihre Gesundheit hat. Dabei entstand das erste Rohkostbuch, welches im Romanstil auf unterhaltsame und humorvolle Art über die neue Art der Ernährung berichtet – von Anti-Aging über Gesundheitsvorsorge bis hin zu ungeahnten Geschmackskompositionen. Ein Erfahrungsbericht und Ratgeber mit vielen Rohzepten und Tipps für alle, die selbst mit der rohköstlichen Ernährung liebäugeln oder bei der Umstellung Unterstützung ihn ihrem sozialen Umfeld brauchen. 

Weitere Infos unter: Gesünder, fitter, Roh!

Grüne Perlen – Rohkost-Onlineshop

Versandhandel mit großer Geräteauswahl

Grüne-Perle-AlleDer Shop von “Grüne Perlen” ist ein Versandhandel für Rohkost-Geräte und Produkte. Einzigartig ist die Auswahl an Hochleistungsmixern wie den preisgünstigen Power-Smoother von Vital-Energy, der Designstar Bianco, die Innovation RevoBlend von Ralf Brosius, der Klassiker Vitamix, der praktische PersonalBlender u.v.m. Im weiteren Angebot sind Dörrautomaten, Getreidemühlen, Wasserfilter & Osmosegeräte, Wasserverwirbeler, Energieduschen, Rohkost-Lebensmitteln wie Kokosprodukte von Dr. Goerg, Hippokrates Power Pflanzenpulver, Best of Greens, Xylit, Zahnpflegeprodukte, Basenprodukte u.v.m. – RATENZAHLUNG auf Gerätekauf möglich.

Weitere Infos unter: Grüne Perlen

Macht Übergewicht unglücklich?

Warum bereits leichtes Übergewicht ungesund ist !

Markus-Rothkranz-Videos-deutsche-UntertitelIn dem neuen Video von Markus Rothkranz erklärt der Autor des Bestsellers Heile dich selbst auf anschauliche Art und Weise, dass bereits leichtes Übergewicht ungesund ist und sogar unglücklich machen kann. Einige der Leser sagen jetzt vermutlich: “Okay, ich habe ein paar Kilos zu viel, aber es ist nicht schlimm, etwas übergewichtig zu sein. Man muss mich so lieben, wie ich bin, und jeder der anders denkt, ist oberflächlich.” Rothkranz weißt jedoch darauf hin, dass man mit dieser Einstellung an dem besten Teil seines Lebens vorbei leben könnte und möglicherweise sogar darauf verzichtet, seinen Traumpartner zu finden. Denn dein Körper kommuniziert mit seinem Umfeld und bereits leichtes Übergewicht sagt etwas über dich aus…

Weitere Infos unter: Rothkranz-Video

Bluthochdruck, Cholesterin & Co.

Erfahrungsbericht aus dem “Haus der Wunder

Erfahrungsbericht-Knie-OperationDavid Smith aus New York berichtet über seine Erfahrungen im Hippocrates Health Institute und beschreibt die Vorteile, die er durch die Anwendung des Lebenswandelprogramms erfahren durfte. Mit einem täglichen Fitnessprogramm und der Hippocrates-Ernährung konnte David seinen Gesundheitszustand enorm verbessern. Sein Blutdruck pendelte sich ebenso wieder im normalen Bereich ein wie sein Cholesterinspiegel. David beschreibt seinen Lebenswandel von einem “alten Mann”, der kaum mehr alleine aufstehen und gehen konnte hin zu einem Mann, der heute ohne weiteres drei bis vier Kilometer joggen kann und sich so fit fühlt, wie vor 25 Jahren. Das Hippocrates Health Institute bezeichnet David als das “Haus der Wunder“: “Ich bin hier im Hippocrates Institute und sehe jeden Tag dabei zu, wie hier Wunder geschehen. Ich gehe auch in die Kirche, aber dort sehe ich solche Wunder nicht, aber hier… hier sehe ich Wunder.”

Video unter: Erfahrungsbericht

Vegan & Roh

Genuss ohne tierische Produkte

Rote-Beete-Carpaccio, Kürbis-Bolognese, Thai-Salat-Wraps, Rettich-Spaghetti …- es ist verblüffend, wie einfalls- und abwechslungsreich es sich ganz ohne tierische Produkte roh zubereiten lässt und in welcher Vielfalt sich Rohkost präsentieren kann. Allein die imposanten Foodfotos zu den 80 hier vorgestellten Rezepten beweisen: Vegan & roh ist alles andere als langweilig! – Die meisten vorgestellten Rezepte sind roh-vegan, die durch gebackene vegane Rezepte ergänzt werden. Die Autorin, Christl Kurz, ist in Deutschland die Vorreiterin der gesunden Vegetarischen Küche und hat als Köchin bereits vor 30 Jahren ein Hotel mit vegetarischer Küche eröffnet. In Berchtesgaden betreibt sie ein wunderschönes kleines Bio-Hotel. Sie ist Mitglied bei den Bio-Spitzenköchen und ihr Restaurant wurde bereits mehrfach ausgezeichnet.

Weitere Infos unter: Vegan & Roh

BUCH-TIPPS

Heile dich reich – von Markus Rothkranz

Lebe deine Bestimmung in Wohlstand, Fülle und Gesundheit

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Gesundheit heißt nicht nur frei zu sein von Krankheit, sondern auch in allen anderen Bereichen in einer gesunden Fülle zu leben. Dabei kann man speziell bei materiellem Wohlstand eines beobachten: Die wirklich erfolgreichen Menschen tun einfach das, was sie aus tiefstem Herzen tun wollen. Wenn das Universum fühlt, dass sie es ernst meinen, dann bietet es ihnen jede Unterstützung an. Eines der größten Geheimnisse zum Erfolg ist: Höre auf dein Herz, auch wenn in deinen Kopf negative Gedanken und Ängste aufsteigen. Wenn wir uns vom Herzen führen lassen, kommt alles ,was wir wirklich brauchen, automatisch zu uns. Wir sind auf dieser Welt, um die Fülle ebenso zu erleben wie Gesundheit. Krankheit ist nicht normal, ebenso wie Armut. Sobald wir das erkennen, können wir dabei helfen, die Welt zu heilen. Nach seinen Bestsellern „Heile dich selbst“ und „Heile dich schön“ folgt nun das Buch „Heile dich reich“ von Bestseller-Autor Markus Rothkranz. Es unterstützt den Leser dabei, seine Bestimmung zu leben damit äußerer Wohlstand ein Spiegel seines inneren Friedens werden kann.

Weiterlesen unter: Heile dich reich

GESUNDHEITS-TIPPS:

Die richtigen Lebensmittelkombinationen

Verträgliche Mischungen & Trennkost

Grünes-SaftAls langjähriger Rohkost-Arzt hat sich Dr. Brian Clement – Leiter des Hippocrates Health Institute – intensiv mit den Vorteilen der richtigen Lebensmittelkombination und Trennkost auseinander gesetzt. In seinen Vorträgen zeigt der Ernährungsexperte auf, dass bereits unsere Vorfahren auf natürliche Weise die Lebensmittel getrennt von einander zu sich genommen oder sinnvoll miteinander kombiniert haben. Gleichzeitig weißt er darauf hin, dass die Lebensmittelindustrie und der “moderne Lifestyle” uns bereits seit Jahrzehnten manipuliert und uns zu äußerst nachteiligen Nahrungsmittelkombinationen verführt. Wenn die falschen Lebensmittelgruppen miteinander gemischt werden, kann dies nicht nur im Verdauungstrakt zu erheblichen Problemen führen. Welche Lebensmittel mono verzehrt oder nur mit bestimmten anderen Lebensmittel kombiniert werden sollten, erläutert  Dr. Brian Clement unter folgendem Link.

Video & Bericht unter: Trennkost und die richtigen Kombinationen

Wegweiser in die Neue Zeit – E-Book

von Bestsellerautor & Rohköstler Markus Rothkranz

Cover-Markus-Rothkranz-Wegweiser-Neue-ZeitDer Zeitenwechsel ist bereits vor einem Jahr vonstatten gegangen, aber viele Menschen wissen immer noch nicht, wie das Leben in der Neuen Zeit funktioniert. Dabei kann es auf spielend leichte Art und Weise gelebt werden in Wohlstand und absoluter Fülle. Aus diesem Grund hat Rohköstler und Bestsellerautor Markus Rothkranz einen Wegweiser für die Neue Zeit geschrieben für alle, die den Schritt in den Flow der neuen Energie noch nicht vollzogen haben. Mit diesem Buch kannst du mit Leichtigkeit hinüber wechseln in die Neue Zeit und erfolgreich durch dein neues Leben reisen. Es ist so einfach! Die meisten Menschen können es kaum glauben, aber wenn du es erst einmal erkannt hast, was das Universum alles für dich bereit hält, dann beginnt das wahre Abenteuer, das wir Leben nennen. Darum geht es hier… zu LEBEN… und zwar in absoluter Fülle! Nicht darüber nachdenken, wer wir wirklich sein sollten. Keine Angst davor zu haben, das zu leben, was richtig ist… keine Furcht aufzustehen und das Leben in der absoluten Fülle total zu feiern. – ein Leben in Wohlstand, Gesundheit, mit Liebe und allem, was du dir wünschst. Alles ist bereit. Beginne JETZT und lebe dein wahres DU.

Weitere Infos unter: Wegweiser in die Neue Zeit

GRÜNES Saftfasten statt Wasserfasten

Ein-Tages-Fasten besser als lange Fastenperioden

Weizengrassaft-BecherIn der kalten Jahreszeit, in der erfahrungsgemäß oft zu viel gegessen wird, und zudem die Bewegung meist zu kurz kommt, spielt Fasten eine wichtige Rolle. Aber gerade im Winter fällt es vielen Menschen schwer, über einen längeren Zeitraum zu fasten. Aus diesem und anderen Gründen empfiehlt der langjährige Rohkost-Experte, Dr. Brian Clement, jede Woche einen Fastentag einzulegen. Eine Vielzahl an groß angelegten Studien zeigen auf, dass die Menschen, die regelmäßig Kurzzeitfasten und nur kleine Mengen an hochwertigen Lebensmitteln essen, diejenigen mit der längsten und gesündesten Lebensspanne sind. Im 20. Jahrhundert entstand die mittlerweile veraltete Idee, dass lange Fastenperioden für uns am Besten seien. Im 21. Jahrhundert kann nun aufgezeigt werden, wie viel wichtiger es ist, wenn wir nur einmal in der Woche fasten, aber das regelmäßig.

Weiterlesen unter: Wöchentliches Saftfasten

Pre- & Probiotika aus Topinambur

Freundliche Darmbakterien – der Schlüssel zur Nährstoffaufnahme

TopinamburblüteEines der wichtigsten Geheimnisse, um zu einer guten Gesundheit zu gelangen ist, über eine ausreichende Menge an Probiotika zu verfügen. Diese Mikroorganismen sind die „guten“ Bakterien, die einerseits den Körper dabei unterstützen, die Nahrung richtig zu verdauen und die wichtigen Nährstoffe aufzunehmen und andererseits bekämpfen sie die „schlechten“ Bakterien. Eines der empfehlenswerten flüssigen Probiotika wird aus nur der Topinambur hergestellt. Das Produkt verzichtet gänzlich auf sonstige Zuckerzusätze, da die Topinamburknolle der kleinen Sonnenblume von Haus aus Inulin enthält. Inulin ist ein bekanntes Prebiotika, von dem sich die Probiotikabakterien ernähren und somit gut vermehren können.

Weitere Infos unter: Probiotika

PRODUKT- & BUCHTIPPS:

Bio-Produkte in Rohkostqualität

Welche Produkte verfügen über Rohkost-Qualität?

Cover-quer-Rohkost-Produkte-BioladenIn nahezu jeder Stadt Deutschlands gibt es heute Naturkostläden, Bioläden oder Reformhäuser, die über Produkte in Rohkostqualität verfügen. Leider sind die Waren nicht explizit als Rohkost-Produkt gekennzeichnet. Bio-Cashew-Nüsse z.B. sind in der Regel nicht roh, da sie leichter geknackt werden können, wenn man sie auf 70°C oder höher erhitzt. Einige Trockenfrüchte und Nüsse werden bei dem einen Hersteller in Rohkostqualität getrocknet, bei dem anderen nicht. Ebenso sieht es bei Gewürzen und Saaten aus. Der Endverbraucher kann nicht erkennen, welche Naturkostprodukte über Rohkostqualität verfügen. Aus diesem Grund haben wir bei ca. 15 der bekanntesten Bio-Produkt-Herstellern deren Verarbeitungstemperaturen angefragt und eine umfangreiche Liste mit über 300 Produkten zusammen gestellt, die Auskunft über Herstellungsverfahren und Prozesstemperatur enthält.

Bestellen unter: Rohe Produkte im Bioladen

Heile Candida – Endlich frei von Pilzinfektionen

Selbstheilungs-E-Book von Markus Rothkranz aus “Heile Alles”

Markus-Rothkranz-Heile-Candida-E-Book

Jeder, der sich für eine gesunde Ernährung interessiert, sollte dieses Buch lesen, denn jeder von uns trägt den Hefepilz Candida albicans in seinem Körper. Er befindet sich vor allem im Verdauungstrakt und bleibt in den übrigen Teilen des Körpers eher inaktiv. ABER: Sobald wir damit beginnen, Fast-Food zu essen, Softdrinks zu trinken und zudem noch stärkehaltige Produkte essen wie Brot, Gebäck, Backwaren sowie stark verarbeitete Lebensmittel wie Milch, Käse, Alkohol etc., füttern wir die Candidahefen. Auch bei einem hohen Fruchtzuckeranteil in der Rohkosternährung wachsen die Candidahefen und breiten sich zunehmen im ganzen Körper aus. Wenn die Hefen sich dann in einen Pilz verwandeln, wird es richtig übel. Schlimmstenfalls entwickelt sich aus dem Candida sogar ein Krebs. Deshalb sollten wir frühzeitig dafür Sorge tragen, dass die Candida-Hefen in einen harmlosen Ruhezustand bleiben. In diesem Buch zeigt Bestseller-Autor Markus Rothkranz, wie das geht und wie wir uns effektiv mit ganz einfachen und natürlichen Mitteln von Hefe- und Pilzinfektionen befreien können. Das Vorwort zum Buch stammt von dem Arzt und Buchautor Dr. med. Joachim Mutter.

Weitere Infos und Leseprobe unter: Heile Candida

Rohkost-News bestellen unter: Rohkost-Newsletter

Rohkost-Archiv unter: News-Archiv

12-Tage-Keimpflanzen im Zimmergarten

Mit grüner Lebenskraft durch die kühle Jahreszeit

Sprossen-WunderlebensmittelIn den Wintermonaten können viele von uns keine frischen Pflanzen ernten, aber alle von uns brauchen frische pflanzliche Nahrung. Tatsache ist, wenn wir das, was wir essen, nicht selbst anbauen, dann muss es jemand anderes für uns machen. Klingt nach keinem schlechten Konzept, aber in Wirklichkeit verlieren wir dabei. Ein Ausflug in den Supermarkt beweist dies. Kopfsalat z.B. verfügt oftmals nicht mehr wirklich über seine strotzende Lebenskraft… vielmehr entschwindet des Leben aus seinen Blättern, die nach und nach welk werden und schlapp herunterhängen. Welche Botschaft mag dieser Salat in solch einem Moment an uns weiter geben, wenn wir ihn essen? Nun leben wir leider nicht alle in einem sonnigen Land, in dem man ganzjährig ernten kann und wir haben auch nicht alle einen Garten und die Zeit zum gärtnern. Dennoch gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie wir uns auch in kleinen Wohnungen mit frisch gezogenen Keimpflanzen selbstversorgen können.

Weiterlesen unter: Zimmergarten

ANTI-Falten-Getränke

Für glatte Haut und ein strahlendes Aussehen

WeizengrassaftWenn wir Sport treiben oder bei körperlich schwerer Arbeit schwitzen, verliert der Körper zur Regulierung der eigenen Temperatur viel Flüssigkeit. Bei diesem Kühlungsprozess, den man Hydrierung (Befeuchtung) nennt, geht uns unsere wichtigste Resource verloren: WASSER ! Zudem neigt der Körper generell dazu im Laufe des Lebens zunehmend Wasser zu verlieren. Dies verursacht Falten und andere gesundheitlichen Beschwerden. Daher ist speziell darauf zu achten, dass die Nahrung, die man zu sich nimmt, über ausreichend Flüssigkeit verfügt. Lebensmittel, die einen geringeren Gehalt als 70 – 75 % Wasser enthalten, trocknen den Körper aus. Das sind jede Art von gekochten, gebratenen, gebackene und verpackten Produkten ebenso wie getrocknete dehydrierte Nahrung. Aus diesem Grunde sollten wir täglich ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen und vorzugsweise die Lebensmittel verzehren, die über einen hohen Wassergehalt verfügen, wie z.B. Früchte, Gemüse, Blattgrün und Sprossen.

Weitere Infos unter: Anti-Falten-Getränke

Sprossen – Superfood & Wunderlebensmittel

Warum wir täglich Sprossen essen sollten

SonnenblumensprossenSprossen sind mit einer Vielzahl an wertvollen Mineralien, Vitaminen, Enzymen und Phytonährstoffen angereichert. “Im Grunde würde dieser hohe Nährstoffgehalt allein schon genug Gründe liefern, warum wir täglich die leicht verdaulichen Sprossen zu uns nehmen sollten.” beschreibt der bekannte Ernährungsexperte Dr. Brian Clement in seinem Buch Wunderlebensmittel. “Aber das, was die Sprossen wirklich so besonders wertvoll macht, ist die Energie, die jeder Sprossen inne wohnt und die wir Lebenskraft nennen. Es ist das Wunder, was Sonne, Erde und Wasser vollbringen, wenn sie sich mit einem ruhenden Samen verbinden und es in eine kräftige und lebenssprühende Sprosse verwandeln.”

Weitere Infos unter: Warum Sprossen

Rohvolutions-Video-Set 2015

34 Filme mit führenden Rohkost-Experten

Rohvolution-Video-Set-Berlin-2015Das einzigartige Video-Set der Rohvolution Berlin mit 34 Filmen beinhalten eine Fülle an aktuellem Rohkostwissen aus 23 Vorträgen und 11 Workshops namenhafter Vitalkost-Experten wie Elke Neu aus der Sonnenhauspension, Ka Sundance von der Rohkostfamilie, Weizengrasexpertin Maria Kageaki mit dem Thema “Gesunde Zähne”, Dr. med. Hinzmann über “Schmerzen lindern mit Rohkost”, Matthias Birkhölzer aus dem Harzer Rohkosthotel, Ralf Brosius mit “Jünger und vitaler mit Detox”, Britta Diana Petri – Leiterin der Rainbowway-Akademie – mit “Zeit der Reinigung und Erneuerung”, Raw-Chef Boris Lauser mit Rezeptdemos für “Fermentierten von veganem Rohkostkäse” und “Schokomousse mit Heilpilzen”, Rohkost-Youtuber Catherine und Denis Salamon über Sprossen im Alltag, Raw-Coach Florian Sauer über “Natürliche innere Reinigung ohne Schmerz und Quälerei” u.v.m.

Weitere Infos unter: Rohvolution (anklicken)

Mediterranes Rohkost-Brot

Rohzept des Monats – aus dem RawHouse

Mediteranes-Rohkostbrot

Rohkostbrote sind nicht nur einfach herzustellen, sie kommen auch ganz ohne Hefe und künstliche Backtriebmittel aus. Für die Zubereitung eines köstlich mediteranen Rohkostbrotes werden die folgenden Zutaten verwendet: 3 bis 4 Esslöffel grob gemahlener Buchweizen über 3 Tage einweichen lassen – 3 bis 4 Esslöffel goldenen Leinsamen mahlen und 30 Minuten mit Wasser bedeckt einweichen – 100g sonnengetrocknete Tomaten einweichen und grob pürieren – 5 bis 6 Esslöffel Mandeltrester oder gemahlene rohe Mandeln hinzufügen sowie 2 getrocknete klein gehackte Datteln – Gewürze nach beliebende z.B. Pizzagewürz, Paprikapulver, Curry, etwas Meersalz, Pfeffer, Sojasauce und Zitrone. Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder von Hand vermengen und einen Brotlaib formen… weiterlesen unter folgendem Link:

Rohzept: Mediterranes Rohkostbrot

Nie mehr PMS ! ! !

Monatsbeschwerden und Endometriose erfolgreich behandeln

Gurken-SpaghettiDer Großteil der Frauen leidet jeden Monat unter Menstruationsbeschwerden und viele von ihnen klagen über ernste PMS-Symptome (Prämenstruelles Syndrom). So erging es auch Dr. Anna Maria Clement, als sie sich noch typisch konventionell ernährte und ihr täglicher Speiseplan die üblichen Milch- und Glutenprodukte enthielt. Als sie ihre Ernährung im Alter von 15 Jahren auf rein vegane Produkte umstellte, verschwanden ihre Beschwerden zu 50%. Zu diesem Zeitpunkt waren noch etwa die Hälfte der Produkte, die sie aß, gekocht. Später stellte Anna Maria Clement ihre Ernährung komplett auf eine roh-vegane Form um und stellte dabei fest, dass Ihre Beschwerden damit völlig verschwanden. Heute reist die Gesundheitsexpertin zusammen mit ihrem Mann Dr. Brian Clement in viele verschiedene Länder, um die Menschen weltweit über bahnbrechende, alternative und natürliche Heilmethoden zu informieren.

Weitere Infos unter: PMS-Therapie

Markus Rothkranz über Selbstheilung

Die Wirkung von Rohkost auf Beziehungen, Liebe und Lebensfreude

Markus-RothkranzWährend der vergangenen Deutschland-Tourneen sind sehr inspirierende Vortrags-DVDs von Markus Rothkranz über Rohkost, Ernährung, Beziehungen und Gesundheit entstanden. Die Rohkost unterstützt uns und gibt uns Vertrauen ins Leben. So entsteht Leichtigkeit durch die richtige Ernährung, richtiges Denken, Fühlen, Leben, richtige Arbeit, das zu tun, was uns das eigene Herz sagt. Grüne Smoothies, Wildkräuter, Rohkost und Sonnen- sowie Lichtnahrung hilft uns dabei. In diesem Vortrag werden viele Aspekte zur Gestaltung eines ganzheitlichen gesunden Lebensstils angesprochen.

Weitere Infos und DVD-Bestellung unter: Markus Rothkanz

Buchneuheit: Super Foods

Iss dich vital, gesund und schön

SuperFoods-MoringakäseFür die meisten deutschen Bürger ist es normal, ein paar Mal am Tag in ein kleines Leistungstief zu fallen. Doch wenn Superfoods mit ihrem fantastischen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen Proteinen in den täglichen Speiseplan integriert werden, kann der Alltag in einer konstanten Höchstform gemeistert werden. Thorsten Weiss und Jenny Bor informieren in dem Buch “Super Foods” über 50 verschiedene Lebensmittel und deren einzigartigen Gesundheitswert – von Avocado bis Rohkakao, von Açaí bis Weizengras. Jedes Superfood wird mit einem einfachen und schmackhaften Rezept vorgestellt. So fällt es leicht, die Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und sich “gesund zu essen”.

Weitere Infos unter: Super Foods

Rohkost-News-Archiv:

Weitere News im Rohkost-Archiv (klick)

4 Antworten to “Rohkost-News”

  1. Tilia Says:

    Tolle Infos! Danke!

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  2. Markus Busche Says:

    phantastisch, vielen vielen DANK

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  3. Michael Eggers Says:

    Für die Seiten hat Heike nen Orden verdient!!!!!!!! Richtig gut!

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  4. Thomas Köhler Says:

    Tolle Seite !

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