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Gratis [F]Rohkost-Rezepte eBook – 30 Gourmet-Kreationen

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Gratis-eBook “ROHKOST-REZEPT-GESCHICHTEN”

Vitalissimo [F]rohkost-Rezepte-Sammlung – unterhaltsam erzählt

Für jeden Abonennten der “Rohkost-News” gibt es die [F]rohkost-Rezepte-Sammlung gratis zu den Rohkost-News hinzu. Die [F]Rohkost-Gourmet-Genuss-Rezepte wurden im Laufe der vergangenen Jahre von Vitalissimo Norbert Wilms entwickelt und werden in diesem einzigartigen eBook auf heitere und amüsante Weise erzählt. Auf über 25 Seiten führt Wilms die Leser in die kreative Welt der gesundleckeren [F]rohkost-Zubereitung ein. Es werden Rezepte vorgestellt vom kraftvollen Wildkräuter-Frühstück über leichte Mittags-Snacks bis hin zum mehrgängigen Abendmenu inkl. Buffet-Variationen. Das eBook ist durchgehend farbig illustriert, mit Schritt für Schritt Anleitungen, kleiner Sprossenkunde und vielen tollen Rohzept-Ideen.

Rezeptübersicht:

• Naturköstliches Frühlingsbuffet
• Tomaten mit Cashewmousse und Wildkräutern
• Gurkennester mit roten Linsen
• Mediterran gekräuterter Zucchini-Oliven-Spieß
• Gemüsespaghetti „Tricolore“ mit Goji-Sauce
• Champignons mit Avocadofüllung
• Fruchtiger Nußkuchen mit Mangocreme
• Spargel mariniert nach „Vitalissimo-Art“
• Zucchini-Flan mit Avocadokrone – Cashew-Curry-Suppe – ApfelRosinenTreppe
• Zucchini-Terrine – Schritt für Schritt
• Sprouts to go – Keime & Sprossen mit Ketchup
• Spaghetti Tricolore mit der einfachsten Tomatensauce der Welt
• Koriander-Birne mit Linsen-Keimlingen
• Das ist mein Frühstück! Wildkräutertee, Orangensmoothie & Dinkelmüsli
• Der Pilz, der will’s! – Frischer Steinpilz an Mandelsenf und frischen Heidelbeeren
• Der Kürbis macht uns fit und froh! – Kürbissuppe & Kürbiscracker
• So wild und doch so schön! – Kreative Kunst mit Zucchini, Saucen & Kräutern
• Fenchelknollenkeule gegen Streß!
• Buchweizen-Tomate – Genuss der Extraklasse
• Blütengemüse “Italia” – mit Blumenkohl & Brokkoli
• Einfach “Spitze” dieser Kohl!
• Cashew-Dinkel-Stern mit Trauben
• Avocadofächer mit Linsenherz
• Hokus, Kokos, Zaubnuss – Orangen-Kokos-Dattel-Torte
• Tomaten-Cocktails mit Oliven Cashewnüssen und Wildkräutern
• Mein Lieblings-Frühstück – Apfel, Avocadocreme, Algen & Wildkräuter
• Potluck-Mitbring-Salat – Rotkohl mit Orangen, Datteln und Cranberries
• Was dinkelt denn da – Dinkelgras selbst gezogen
• Dinkel-Oliven-Tomaten-Fladenbrot!

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[F]rohkost-Rezeptesammlung von Norbert Wilms – kostenlos für Rohkost-News-Abonennten

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