Früchtefasten und Wandern im Allgäu, Füssen und Südtirol

Das Früchtefasten ist eine sanfte Form des Heilfastens. Meist wird das Früchtefasten mit einem Bewegungsprogramm in Form von Wandern u.ä. ergänzt. Diese Art der gesunden Enschlackung wird bereits seit vielen Jahren erfolgreich in Deutschland praktiziert. Einer der ersten Früchtefastenleiter ist Peter Dreverhoff, der heute in der Lüneburger Heide mit der Vitalwoche Früchtefastenkurse in Kombination mit Gourmet-Rohkost praktiziert. In Süddeutschland bietet Viviane Mößmer Früchtefastenwandern von Keimling oder Fructalis.net an.

Vortrags-DVD – “Rohkost-Wandern”

Bewegungs ins Leben bringen mit Rohkost und Wandern

Inhaltsangabe der Rohkost-Wander-DVD mit Viviane Mößmer: Unterschied zwischen Früchtefasten und Heilfasten; das richtige Maß beim Essen, Satt essen beim Früchtefasten; Fasteneffekte und Nebenwirkungen wie intensive Träume und eine “schwebendes Wahrnehmungsgefühl”; Entgiftungseffekte bei Südfrüchten; Bewusstseinsarbeit beim Fasten; Monomahlzeiten und die richtige Lebensmittelkombinationen; Insulinspiegel regulieren; gezielt Nüsse und andere Lebensmittel einsetzen zur richtigen Eiweiß- und Kohlenhydratverdauung;  für wen und für welches Alter ist das Fasten geeignet; Wandern und hilfreiche Trainungsgeräte für unterwegs; eine Anleitung zum Wandern mit Smovey-Vibration; gymnastische Übungen für den Rücken und das Schulterblatt; das Leben mit Bewegung ins Schwingen bringen; Massage mit dem Smovey; Stoffwechselprobleme bei der Umstellung auf’s Früchtefasten; die Wichtigkeit der Flüssigkeitsaufnahme; das richtige Maß aus Früchtefasten und Bewegung; saisonale und regionale Ernährung; individuelles Essen nach den Bedürfnissen; Kleinkinder beim Erkennen der richtigen Nahrung als Vorbild erkennen uvm.

DVD-Bestellung unter: www.DVD-Wissen.com

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Empfehlenswerte Fasten-Geräte:

Greenstar-Saftpresse

für Saft, Eis, Brot-Trester uvm.

Als Entsafter ist die Green Star Elite sehr empfehlenswert, da dieses Gerät zum einen sehr viel einfacher zu reinigen und zusammenbaubar ist, als andere “Schneckenentsafter”, zum anderen ist die Entsaftung lt. Dr. Norman Walker schonender als bei Zentrifugalentsaftern. Außerdem kann man mit diesem Gerät auch Gras und Wildkräuter absolut problemlos entsaften, was mit einem Zentrifugen-Entsafter nicht möglich ist. Auf diese Weise kann der Wildkräuteranteil in der Ernährung sehr einfach erhöht werden. Für Saftfastenkuren, die fester Bestandteil einer jeden Rohkost-Ernährung sind, sind solche Saftpresse absolut notwenig. Den Trester kann man zur Herstellung von Rohkost-Brot, Kräckern oder für Chips verwenden. Absolut super ist auch, dass man mit der Green Star Rohkosteis herstellen kann. Einfach gefrorene Früchte durchgeben und fertig ist das Früchteeis. Gefrorene Bananen mit rohem Kakaopulver ergibt leckeres Schokoeis.

Bestellbar unter: Green-Star-Saftpresse

Einlaufgerät / Irrigator

Zur regelmäßigen Reinigung das Darms

Der nebenstehende Behälter ist sehr empfehlenswert. Die Flüssigkeitzufuhr kann individuell reguliert und jederzeit gestoppt werden. Anfänger können mit z.B. einem 1/4 oder 1/2 Liter anfangen. Der Behälter kann ca. 1,1 Liter Wasser aufnehmen. Als Zubehör werden eine flexible Einlaufhilfe, ein kurzes Darmrohr sowie eine Vaginaldrüse mitgeliefert. Nicht empfehlenswert sind Einlaufgeräte, die einen PVC-Schlauch einsetzen. Besser ist ein Gummischlauch. Von Einlauf-Fertig-Packungen aus der Apotheke ist ebenfalls abzuraten, da die bereits mit chemischen Flüssigkeiten gefüllt sind. Am besten verwendet man stilles basisches Wasser, welches man selbst mit einem Tischfilter oder Wasserionisierer herstellen kann.

Bestellmöglichkeit bei: Kopp

Vita Biosa – Probiotika aus Kräutern

Rohkost-Qualität für eine gesunde Darmflora

Bei Darmreinigungen, die mit Einläufen und Hydro-Colon unterstützt werden, empfiehlt sich die Einnahme von probiotischen Auszügen. So stellt man sicher, dass Darmflora über genügend Milchsäurebakterien verfügt. Eines der wenigen veganen Produkte, die über Rohkost-Qualität verfügen ist Vita Biosa. Die flüssigen Probiotic Kräuter sine ein rein pflanzliches Naturprodukt, das durch einen Fermentierungsprozess auf der Basis von veganen Milchsäurebakterien-Kulturen und Kräutern gewonnen wird. Es beinhaltet die folgenden Kräuter: Anis, Basilikum, Bockshornkleesamen, Brennnessel, Dill, echter Engelwurz, Fenchel, Holunder, Ingwer, Kerbel, Oregano, Pfefferminze, Petersilie, Rosmarin, Römische Hundsmille, Salbei, Süßholzwurzel, Thymian und Wacholder.

Bestellbar z.B. bei: Keimling

Smovey Fitnessgerät – Empfehlung von Viviane Mößmer

Schwung ins Leben bringen – Entspannung, Vitalisierung und Kräftigung

smoveyVibroswing ist ein intelligentes Bewegungsgerät mit österreichische Identität. Schon nach den ersten Schwüngen spürst der Anwender die einzigartige Kombination aus Schwingen und Vibration – dem so genannten Vibroswing-Effekt. Durch die gleichzeitige Stimulation der Handreflexzonen durchströmt Energie durch den gesamten Körper. Smovey® sind Schwingringe mit freilaufenden Stahlkugeln, die beim Schwingen spürbare und wirkungsvolle Vibrationen erzeugen – diese stimulieren den Körper über die Handreflexzonen mit einer Frequenz von 60 Hertz. Die Ringe unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe und bieten zahlreiche neue Anwendungsmöglichkeiten in vielen Sportarten. Walken, Joggen oder Skaten sowie Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Workout und Wassergymnastik. Smovey® stärkt die Muskeln, belebt die inneren Kreisläufe, stabilisiert die Gelenke, fördert die Gehirnaktivität, balanciert die Energien, aktiviert und entspannt.

Bestellbar unter: www.amazon.de

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