Rohköstliche Ideen vom fRohen Osterhasen:

Für’s Osternest: Früchte Musik-CD

Das Früchte ABC und 22 Lieder rund um Früchte, Kräuter, Nüsse, Bio-Essen, Rohkost, Natur, Tiere und starke Kinder

FrüchteSchon das farbenfrohe Cover dieser Kinderlieder-CD von Stephen Janetzko macht Lust auf mehr. Das lustige Kind, das mit der Banane tanzt, umgeben von lachenden Früchten, animiert doppelt zum Reinhören und Mitmachen. Mit dem „Früchte-ABC“ geht es sogleich spritzig los. Auf spielerische Weise wird Kindern das ABC vermittelt, sowie das Wissen über Nahrungsmittel, die viele sicherlich noch nicht kannten. 22 leckere Lieder rund um Obst, Kräuter, Gemüse, Nüsse, Rohkost, Bio-Essen, Natur und Tiere begeistern bestimmt nicht nur kleine Genießer. Toll z.B. die neue Version von „In unserm Bioladen“. Von Stephen Janetzko mit Texten von Brigitte Rondholz, Christian Morgenstern, Rolf Krenzer u.v.a. – ab 3 – 10 Jahre.

Bestellbar unter: Früchte, Früchte, Früchte

fRohe Ostern aus dem Pflanzenreich

Fruchtiges Kokos-Maracuja-Ei

Kokos-mit-Maracuja

Ob Vorspeise, Hauptgericht oder Dessert… exotische Früchte auf Wildkräutern sind immer ein Highlight und Hingucker. Die Rohzepte sind denkbar einfach: Dekoriere einige bunte Früchtchen auf Wildkräutern oder grünen Blättern. Außerdem gehören exotische Früchte und Wildkräuter lt. Dr. Brian Clement zu den Top-5-Sterne-Nahrungsmitteln, die in keiner Ernährung fehlen sollten. Unter folgendem Link werden einige leckere Früchteteller und Obst-Mandalas vorgestellt, die den Frühstückstisch besonders zur Osterzeit mit Farben, Gerüchen und herrlichem Geschmack verzaubern.

Bilder und Infos unter: rohzepte

Wildkräuter zu Ostern

Neunerle-Rohkost-Suppen, -Salate & Smoothies an Gründonnerstag

Neunerle-Wildkräuter-SuppeVielerorts bricht zu Ostern wieder die Zeit der Wildkräuter an. Früher war es Brauch, an Gründonnerstag eine Neunerle Suppe zuzubereiten, die aus neun verschiedenen Wildkräutern bestand. Damit wurden die letzten schlafenden Lebensgeister im Menschen geweckt. In Rohkost-Kreisen wird dieser Brauch vielerorts wieder aufgegriffen. Neun verschiedene Wildkräuter im grünen Saft, im Salat, im Smoothie oder in der Rohkostsuppe wirken zu Ostern Wunder.

Kräuterinfos unter: rohspirit

Frisches Obst statt bunte Eier

Vitalissimo Norbert Wilms liebt es fruchtig zu Ostern

„Der Osterhase legt keine Eier, der Osterhase legt Orangen.“ Dieser Auffassung ist zumindest SuperheRoh Norbert Wilms, der auf seinem österlichen Frühstückstisch lieber vielfältige frische Früchte sieht als künstlich bunt bemalte Eier. Kiwis z.B. passen wunderbar in den Eierbecher. Das besondere daran: bei Bio-Kiwis kann man sogar die Schale mitessen, denn wie bei vielen anderen Früchten, sitzen direkt unter der Schale die wertvollsten Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem machen sich exotische Früchte im Osternest besonders gut und im April beginnt die Durian-Saison in Thailand. „Warum also immer Eier?“ fragt Norbert Wilms. „Saftige Orangen & Co. sind leckerer.“

Weitere Infos zu Vitalissimo unter: Norbert Wilms

Osternest aus Gerstengras

Verjüngungselexier und naturgesunder Powerdrink

Gräser und Sprossen sind kraftvolle Energiespender und werden immer beliebter. Kaum ein Salat wird mehr ohne Sprossen angeboten und Grassäfte wie Weizengrassaft etc. werden weltweit in Saftbars oder Gesundheitsläden angeboten. Zur Herstellung von Grassaft benötigt man eine Handsaftpresse oder einen elektrischen Presskolbenentsafter wie z.B. die Green Star Elite. Als Pressgut kann man entweder wild gesammeltes Gras verwenden oder Gersten- und Weizengras, welches man sich in Keimgeräten ziehen kann.

Weiterlesen unter: rohspirit

fRohköstliches Frühstück

Kreative Rohkost-Zubereitung am Ostermorgen

cover_rohko?stlichkeiten:cover_rohkšstlichkeitenRohköstlich frühstücken? Kein Problem! Hier gibt es nichts, was es nicht gibt: 10 verschiedenen Müslisorten – 6 x Flakes & Crisps – über 10 Milchsorten; Butter, Joghurt, Quark, Frischkäse, Rührei, Kaiserschmarn, Mozzarella-Sticks, Sauercreme, 7 verschiedene Brote zur Auswahl, 10 herzhafte & 8 süße Brotaufstriche, diverse Powerrriegel – süß oder kraftvoll, Süßigkeiten wie Fruchtgummis, Karamelbonbons, Drops, Schokolade, Makronen, Kekse; Powerdrinks statt Kaffee u.v.m. – alles roh & vegan. Rohköstlichkeiten zum Frühstück nähren unseren Geist und unsere Seele und sind damit ideal für Schüler und Berufstätige, die vormittags leistungsfähig sein müssen. Mit mehr als 100 Rezepten für leckere Rohköstlichkeiten zum Frühstück … und vielen praktischen Tipps rund um das Thema „Rohkostküche“.

Buchinfos unter: Rohkost-Bücher

Geschichtliches zu Ostern

Herstellung von Kräckern im Friedensevangelium

Im Friedensevangelium der Essener, eine Schrift aus der Geheimbibliothek des Vatikans, beschreibt Jesus die Herstellung von Rohkost-Kräckern.  Neben der richtigen Fastenmethode wird auch die innere Reinigung mittels eines Einlaufs beschrieben. Zudem wird immer wieder erwähnt, dass Jesus sich von veganer Rohkost ernährt hat. Über die Glaubensgemeinschaft der Essener wurde bereits in den in Qumran gefundenen Schriften aus etwa 250 v. Chr. bis 70 n. Chr. berichtet. Das Friedensevangelium wurde erst vor weniger als 100 Jahren von Dr. Edmond Bordeaux Székely aus dem Aramäischen übersetzt und 1933 erstmalig veröffentlicht.

Weiterlesen unter: rohspirit

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