Green-Smoothie-Fitness mit Heiner Lauterbach

DVD inkl. Green Smoothie Rezept von Viktoria Lauterbach

Heiner-Lauterbach-Fitness-DVD-Grüne-Smoothieskerngesund! ist ein ganzheitliches Cardio-, Kräftigungs-, und Koordinationstraining, welches als Ernährungs-Tipp den Green Smoothie bereithält. Es ist ein Übungsprogramm, das daheim oder im Büro ganz einfach trainiert werden kann. Für mehr Gesundheit und ein besseres Körpergefühl im Hier und Jetzt – ohne Ausreden und ohne viel Aufwand! Es spricht alle Muskelgruppen an und unterstützt den heute 60-jährigen Heiner Lauterbach dabei, fit und in Form zu bleiben. Die umfangreichen Extras wie spezielle Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, lassen sich bequem in den Alltag integrieren. Außerdem verrät die Ehefrau des Schauspielers – Viktoria Lauterbach – ihr persönliches Rezept für den Green Smoothie, den die ganze Familie trinkt und der viele wertvolle Inhaltsstoffe enthält. Damit ist das Fitnessgetränk die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm.

Weitere Infos unter: Heiner Lauterbach

Sprossen – Chlorophyll & flüssiges Sonnenlicht

Dr. Clement zum Thema: „Warum wir täglich Sprossen essen sollten“

SonnenblumensprossenWenn es um die Fragen geht, warum wir Sprossen essen sollten, dann könnte man natürlich all die Vorteile aufführen, wie z.B. ein besonders hoher Mineralstoffgehalt oder die Vielzahl an Vitaminen… – aber fangen wir doch erstmal mit einer ganz anderen Frage an: Weißt du, aus welchem Bereich die Pharmaindustrie sich am häufigsten bedient, wenn es um die Entwicklung neuer Medikamente geht? – Richtig, sie bedient sich aus dem Reich der Pflanzenwelt ! Und da die Pharmaindustrie keine Sprossen patentieren kann, nehmen sie einfach ihre besten Eigenschaften, kopieren diese auf synthetische Weise und generieren damit Milliarden von Euros. Und dabei kann jeder von uns einfach das Original nehmen, in dem man Sprossen auf der Fensterbank anbaut. Im Grunde würde der Hohe Anteil an wertvollen Mineralien, Vitaminen, Enzymen und Phytonährstoffen genug Gründe liefern, warum wir täglich die leicht verdaulichen Sprossen zu uns nehmen sollten. Aber das, was die Sprossen wirklich so besonders wertvoll macht, ist die Energie, die jeder Sprossen inne wohnt und die wir Lebenskraft nennen.

Weitere Infos unter: Warum Sprossen

Großes Berliner Gesundheitsseminar

3-Tages-Programm mit bekannten Rohkost-Experten

Großes-Berliner-Gesundheitsseminar-16-ReferentenVom 27. – 29. September 2013 findet im idyllisch gelegenem Naturschutzzentrum Ökowerk Berlin das Große Berliner Gesundheitsseminar statt. Die Seminargäste werden von 16 namenhaften Rohkost-Experten zu den Themen der vegan-rohköstliche Ernährung, Zahngesundheit, Heilung, seelische und soziale Aspekte der Ernährung,  Burnout, Wasser, Selbstversorgung, u. v. m. umfassend informiert. Neben einem täglichen Wildkräuterfrühstück finden Gourmet-Rohkost-Zubereitungs-Workshops ebenso statt wie tiefgehende Vorträge, die zu einem gesunden rohköstlichen Lebensstil inspirieren. Abgerundet wird das Programm durch musikalische Einlagen und abendliche Filmvorführungen.

Weitere Infos unter: Berliner Gesundheitsseminar

Power Smoothie Mixer – die Spitzengeräte

Hochleistungsmixer für Grüne Smoothies & mehr

Mixer-3-Grüne-SmoothiesDie kraftvollen Power-Smoother sind nicht nur bestens geeignet um Grüne Smoothies herzustellen, sie dienen auch zur Zubereitung von Suppen, Saucen, Eis, Desserts und vielen weiteren Rohköstlichkeiten. Hochleistungsgeräte verarbeiten mit ihren speziellen Edelsteinmessern Datteln ebenso wie Nüsse oder Wildkräuter und überzeugen mit einer unvergleichlich cremigen Konsistenz. Die Füllbehälter dieser hochwertigen Geräte bestehen aus Tritan-Kunststoff und sind BPA-frei (Vitamix, Bianco etc.). Eine gute Auswahl an Smoothie-Geräten bietet u.a. der Grüne-Smoothie-Shop, der neben dem bewährten Vitamix zum einen die preisgünstigere RevoBlend-Alternative anbietet und zum anderen den Design Star Bianco, der von deutschen Ingenieure und italienischen Designern entwickelt wurde.

Weitere Infos unter: Grüne Smoothies

Rohkost & mehr – das neue Boutenko-Buch

Wie Omega-3 das Wohlbefinden steigert

Rohkost-Mehr-Boutenko-ViktoriaDrei langjährige, erfahrene Pioniere der Rohkostbewegung – u.a. Viktoria Boutenko – haben ihre Ernährung vor dem Hintergrund jüngster wissenschaftlicher Erkenntnisse kritisch überprüft. Wie sie durch eigene Erfahrung feststellen mußten, trägt es zu mehr Ausgewogenheit bei, wenn die Rohkost gelegentlich durch etwas gekochte oder gedünstete Nahrung ergänzt wird. So können z.B. auch Kartoffeln, Hülsenfrüchte oder Brokkoli genossen werden. Besonderes Augenmerk wird in diesem Buch auf die Zufuhr der essentiellen Omega-3-Fettsäure gelegt, die ganz entscheidend für unser physisches, aber auch psychisches Wohlbefinden ist. Eine Tabelle gibt Aufschluß darüber, in welchen Lebensmitteln Omega-3 enthalten ist. Das Buch enthält 100 Rezepte mit größtenteils rohen und einigen gekochten Gerichten sowie für neue grüne Smoothies, reich an Omega-3.

UVP: € 9,95

Weitere Infos unter: Rohkost & mehr

Mediterranes Rohkost-Brot

Rohzept des Monats – aus dem RawHouse

Mediteranes-Rohkostbrot

Rohkostbrote sind nicht nur einfach herzustellen, sie kommen auch ganz ohne Hefe und künstliche Backtriebmittel aus. Für die Zubereitung eines köstlich mediteranen Rohkostbrotes werden die folgenden Zutaten verwendet: 3 bis 4 Esslöffel grob gemahlener Buchweizen über 3 Tage einweichen lassen – 3 bis 4 Esslöffel goldenen Leinsamen mahlen und 30 Minuten mit Wasser bedeckt einweichen – 100g sonnengetrocknete Tomaten einweichen und grob pürieren – 5 bis 6 Esslöffel Mandeltrester oder gemahlene rohe Mandeln hinzufügen sowie 2 getrocknete klein gehackte Datteln – Gewürze nach beliebende z.B. Pizzagewürz, Paprikapulver, Curry, etwas Meersalz, Pfeffer, Sojasauce und Zitrone. Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder von Hand vermengen und einen Brotlaib formen… weiterlesen unter folgendem Link:

Rohzept: Mediterranes Rohkostbrot

Die Wurzel – Sportlich fit mit Rohkost

Schalkes Torwart steht auf Grüne Smoothies &Gourmet-Rohkost

2013-03-TimoGoesRawIn der aktuellen Wurzel beschreibt der Profi-Torwart Timo Hildebrand, wie er sich mit Rohkost fit hält und als Raw Chef seine ersten Gourmet-Rohkost-Menues kreiert und damit seine Freunde begeistert. Auch Michael Griesmeier, Weltrekordhalter im Treppensteigen, ist von der Rohkost in Smoothieform fasziniert und demonstriert, dass mit einer veganen, rohköstlichen Lebensweise Muskelaufbau möglich ist. Darüberhinaus werden neben lecker rohköstlichen Rezeptideen auch verschiedene italienische Gourmet-Rohkostzubereiter vorgestellt, die die Gourmet-Rohkost in Italien gerade populär machen. “Die Wurzel” ist eine der bekanntesten Vitalkost-Zeitschriften Deutschlands. Viermal jährlich berichtet das Magazin über die neuesten Gesundheits-Trends und stellte in der Vergangenheit bereits eine Vielzahl an inspirierenden Rohköstlern vor, z.B.  Dr. Joachim Mutter mit Grün Essen aus ärztlicher Sicht; Markus Rothkranz mit Heile dich selbst, schön und reich;   Dr. Brian Clement und der Weizengras-KrebstherapieVictoria Boutenko Erfinderin der Grünen Smoothies u.v.m.

Ausgabe 03/13 bestellbar unter: Die Wurzel

Weizengras-Vitalkur – einzigartig in Deutschland

01.-07.11.2013 – Verjüngungskur & Gesundheitstherapie 

Gerstengraskur

In den USA werden Weizengras-Kuren bereits seit den 50er Jahren in den von Dr. Wigmore gegründeten Gesundheitsinstituten angeboten. Die Anwendungebiete sind vielfältig und reichen von Anti-Aging, der allgemeinen Gesunderhaltung über die Heilung von schwersten Krankheiten bis hin zu Gewichtsreduktion, Wellnessanwendungen oder der Behandlung von allgemeinen Zivilisationkrankheiten. Die Gesundheitsberaterin Sadhya Suthau bietet seit 2009 als einzige Anbieterin in Deutschland einwöchige Weizengras-Kuren im schönen Allgäu an. Neben dem Süßgraselexier und frisch gepressten grünen Blatt- und Gemüsesäften wird während der Kur auch eine rohköstliche vitalstoffreiche Verpflegung aus rein biologischem Anbau angeboten. Tiefgreifende Reinigungsmaßnahmen und meditative Entspannungssitzungen runden das Programm ebenso ab wie Vorträge über Anwendung und Anbau von Weizengras, Lymphgymnastik, Gesichtsmaske, Basenfußbäder, Ölziehen u.v.m. Optional können Wellness- und Therapie-Anwendungen wie Massagen oder Hydro-Colon-Reinigungen hinzugebucht werden.

Weitere Infos unter: Weizengras-Vitalkur

NEUE ROH-POTLUCK-GRUPPEN:

Bochumer-Baby-Rohkost-Gruppe mit Rymma

ElsassGoesRaw mit Heike

FrankenthalGoesRaw mit Sabine

OffenburgGoesRaw mit Patricia

SaarlandGoesRaw mit Juliane Saar-Roh-Li

StuttgartGoesRaw mit Mariana

WeserberglandGoesRaw mit Janetta

WuppertalGoesRaw mit Giuila

KURZ-NOTIZEN:

Naturkost-Hotel sucht Hotelmanager (zur Stellenbeschreibung)

Dir gefallen die Rohkost-News? Dann unterstütze GermanyGoesRaw, indem du für deine online-Einkäufe einfach die Links auf der Seite „Rohkost-Shops„, Rohkost-Geräte, Bücher oder DVD’s verwendest. Jeder Klick fördert nicht nur die Nachfrage an rohköstlichen Produkten, sondern unterstützt ebenso den Aufbau von www.rohzepte.de sowie weiteren GoesRaw-Projekten. Allen Unterstützern an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön.

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