Schlank mit „80/10/10“

Frank Salewski von 108 auf 58 Kilo

vorher-nachher-RohkostFrank Salewski ernährt sich seit vielen Jahren von veganer Rohkost. Vor seiner konsequenten Nahrungsumstellung litt er lange Zeit an Übergewicht, Gewichtsschwankungen und anderen gesundheitlichen Problemen. Für übergewichtige Menschen sind seine Geheimtipps zum Halten eines konstanten Gewichts die 80/10/10-Rohkost nach Dr. Douglas Graham, Mono-Rohkost, vorzugsweise Früchte, max. 10% fetthaltige Rohkost, keine zusätzlichen Fette und Öle, kein Salz, da dies  Süchte erzeugt und keine getrockenen Lebensmittel.

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Schlank mit „Heile dich selbst“

Tanjas Erfahrungsbericht mit der Rohkost-Ernährung

Tanja-Rohkost-DiätLeserbrief: „Eigentlich war ich lediglich auf der Suche nach der nächsten Diät, um von meinen 127 Kilogramm herunterzukommen. Versucht hatte ich ja schon vieles, funktioniert hat, wie man sich denken kann, gar nichts. Dann stieß ich auf grüne Smoothies. Hörte sich eklig an, aber dennoch wollte ich das mal probieren, denn es hieß, dass man damit auch abnehmen könnte. Für mich war das Ganze nicht mehr als ein weiterer Diätversuch. Die ersten Smoothies waren nicht so der Hit, und darum machte ich mich auf die Suche nach mehr Literatur bezüglich der Rohkost. So stieß ich auf das Buch „Heile Dich selbst“.

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VERWANDTE SEITEN:

Die Wurzel – Nie mehr Dicksein

Ade Übergewicht – Für immer schlank mit Rohkost

2013-02Inhaltsverzeichnis: Dr. Joachim Mutter erklärt die Vorteile von grünem Essen aus ärztlicher Sicht; Frank Ferrante – aus dem Film „May I be Frank“ – berichtet über sein neues schlankes Leben und wie er von 140 kg Übergewicht sein Traumgewicht von 80 kg erreichte; Victoria Boutenko teilt interessante Informationen über gesunde Lymphaktivität dank Grüner Smoothies; Adel Oworu stellt ihre Rohkost-Kunst dar; Petra Birr präsentiert Gourmet-Rohkost; Michael Delias beschreibt die verschiedenen Smoothietypen; Christian Opitz führt in Sonnenyoga ein u.v.m.

Bestellbar unter: Die Wurzel

Die 80/10/10 Rohkost 

Bestseller von Dr. Douglas Graham jetzt auch auf Deutsch

Douglas-Graham80-10-10Der aus den USA stammende Rohkostpionier, Dr. Douglas Graham, ist ein langjähriger begeisterter Hochleistungssportler, der bereits 1978 die vegane Rohkost für sich entdeckt hat. Dabei hat er sich auf eine kohlenhydratreiche fettarme Vitalkosternährung spezialisiert, die er als Ernährungsberater speziell den Spitzensportlern und Trainern empfiehlt. Er hat weltweit mit Athleten fast aller Sportarten zusammengearbeitet, u.a. mit Tennislegende Martina Navratilova und berühmten Persönlichkeiten wie Schauspielerin Demi Moore.

Weitere Infos unter: Dr. Douglas Graham

Heile dich selbst

Das Handbuch für alle, die gesund, glücklich und lange leben wollen

Heile dich selbst ist eines der besten Rohkostbücher überhaupt. Es ist unglaublich positiv und sehr motivierend geschrieben. Ein idealer Unterstützung und Wegbegleiter auf dem Weg zur Rohkost, der es dem Leser leicht macht, seine Lebensweise zu ändern. Auch langjährige Rohköstler finden viele neue Anregungen, denn der Autor überzeugt mit wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und zahlreichen Tipps. Das Buch ist so lebendig geschrieben wie die Rohkost selbst und bringt durch den humorvollen Schreibstil einfach nur Spaß. Wildkräuter – die kostenlose Medizin, Rohkost, die Innere Reinigung und Sonnen- sowie Lichtnahrung spielen dabei eine besondere Rolle.

Leseprobe & Buchbestellung unter: Heile dich selbst

Heile dich schön

Wie wir wieder Jung und vital aussehen können – und uns auch so fühlen! – Natürlich, einfach und dauerhaft

Markus Rothkranz erklärt in seinem neuen Buch, wie Gesicht und Organe energetisch zusammenhängen, welche Stelle unseres Gesichts mit welchem Organ oder Körperteil korrespondiert. Ein Pickel oder Fältchen ist also kein Makel, sondern ein wichtiges Warnzeichen, das uns unser Körper schenkt. Dieses Buch bietet eine präzise Anleitung mit vielen Abbildungen und Fotos, die veranschaulichen, was wir in unserem Gesicht und insbesondere in den Augen lesen können. Und er erklärt wie wir weitere Körperteile – etwa unsere Hände, Finger und Fingernägel – lesen können. Ist das Problem oder die Organschwäche und deren Ursache einmal ermittelt, bietet der Autor einfache Heillösungen an, die wir selbst ohne großen finanziellen Aufwand anwenden können.

Inhaltsverzeichnis & Bestellung unter: Heile dich schön

1. DVD: Die Geheimnisse der wahren Gesundheit durch innerer Reinigung und Rohkost

2. DVD: Die Wirkung von Rohkost auf Beziehungen, Liebe und Lebensfreude

Markus Rothkranz – Mit knapp 50 sieht er jünger aus als vor 20 Jahren. Markus erzählt über seinen persönlichen Rohkost-Weg zu Gesundheit und neuer Jugend. Er beschreibt, wie dieser Weg sexy und lebendig macht. Die Rohkost unterstützt uns und gibt uns Vertrauen ins Leben. So entsteht Leichtigkeit, richtiges Denken, Fühlen, Leben, richtige Arbeit, das zu tun, was uns das eigene Herz sagt. Dadurch erkennen wir die Verbundenheit mit allem um uns herum. Markus hat seine Transformation in der Wüste Nevadas erlebt, als er eins geworden ist mit der Natur, den Tieren, der Umwelt, dem Universum. Dabei eröffneten sich ihm die Geheimnisse der Natur. Fortan wechselte er zum Lebensstil der veganen Rohkost. Heute inspiriert der ehemalige Hollywood-Filmproduzent tausende Menschen zu mehr Rohkost, Liebe, Freundschaften, erneuerbare Energie, Umweltschutz.

Bestellung unter: DVD-Wissen

Heile dich reich – Markus Rothkranz

Wie wir wieder Jung und vital aussehen können

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Nach „Heile dich selbst“ und „Heile dich schön“ folgt nun von Bestseller-Autor Markus Rothkranz das Buch „Heile dich reich“. Es unterstützt den Leser dabei, seine Bestimmung zu leben damit äußerer Wohlstand ein Spiegel seines inneren Friedens werden kann. Die wirklich erfolgreichen Menschen tun einfach das, was sie aus tiefstem Herzen tun wollen. Wenn das Universum fühlt, dass sie es ernst meinen, dann bietet es ihnen jede Unterstützung an. Dies ist eines der größten Geheimnisse, die zum Erfolg führen: Höre auf dein Herz, auch wenn in deinen Kopf negative Gedanken und Ängste aufsteigen. Dann kommt alles automatisch. Wir sind auf dieser Welt, um die Fülle zu erleben. Sobald wir das erkennen, können wir dabei helfen, die Welt zu heilen. Im Grunde ist Geld nur ein positiver Nebeneffekt. Es stellt sich ein, sobald wir unser Leben auf die richtige Art und Weise führen. Dann fließt es zu uns hin. Geld ist eine Energie, die uns sehr nützlich sein kann, wenn es darum geht, wieder Frieden zu erlangen und unsere Mission zu erfüllen. Es schenkt uns die Freiheit und die Kraft, zu uns selbst zu finden und unsere Träume zu leben. Dann sind wir wie ein Licht in der Welt, auf der es so viele Menschen gibt, die dieses Licht brauchen, weil sie keine Hoffnung mehr in sich tragen. So sind wir ihnen ein Botschafter, der zeigt, dass Träume tatsächlich wahr werden können!

Infos und Bestellung unter: Heile dich reich

70 eBooks zur wahren Gesundheit

Sonderhefte für jedes Gesundheitsproblem

Markus-Rothkranz-Candida-Albicans-ebook-coverIn 70 eBooks behandelt Markus alle erdenklichen Gesundheits- probleme von Allergien, Augen, Alzheimer, Arthritis über Candida, Cholesterin, Depression, Diabetes, Frauenkrankheiten bis hin zu Herpes, Herz/Kreislauf, Lungenproblemen, Multiple Sklerose, Parkinson, Rheuma, Schmerzen, Verdauungsprobleme etc…

Die einzelnen Lektüren (englisch) können für jeweils 3,90 bis 9,90 Dollar bestellt werden.

Bestellung und Infos unter: Heile Alles

Vortrags-DVD’s von Markus Rothkranz

1. DVD: Die Geheimnisse der wahren Gesundheit durch innerer Reinigung und Rohkost

2. DVD: Die Wirkung von Rohkost auf Beziehungen, Liebe und Lebensfreude

Markus Rothkranz – Mit knapp 50 sieht er jünger aus als vor 20 Jahren. Markus erzählt über seinen persönlichen Rohkost-Weg zu Gesundheit und neuer Jugend. Er beschreibt, wie dieser Weg sexy und lebendig macht. Die Rohkost unterstützt uns und gibt uns Vertrauen ins Leben. So entsteht Leichtigkeit, richtiges Denken, Fühlen, Leben, richtige Arbeit, das zu tun, was uns das eigene Herz sagt. Dadurch erkennen wir die Verbundenheit mit allem um uns herum. Markus hat seine Transformation in der Wüste Nevadas erlebt, als er eins geworden ist mit der Natur, den Tieren, der Umwelt, dem Universum. Dabei eröffneten sich ihm die Geheimnisse der Natur. Fortan wechselte er zum Lebensstil der veganen Rohkost. Heute inspiriert der ehemalige Hollywood-Filmproduzent tausende Menschen zu mehr Rohkost, Liebe, Freundschaften, erneuerbare Energie, Umweltschutz.

Bestellung und Infos unter: Markus Rothkranz

Die Wurzel mit Markus Rothkranz

Rothkranz-Interviews über Selbstheilung und vegane Muskeln

Die-Wurzel-04-2010-MRMarkus Rothkranz berichtet im Wurzel-Interview Ausgabe 04/2010 ausführlich über Selbstheilung und wie man mit einfachen Mitteln sein Leben sehr schnell auf eine gesunde Lebensweise umstellen kann. In der Wurzel-Ausgabe 03/2011 gibt er dem Leser zudem wertvolle Tipps zum Muskelaufbau mit veganer Rohkost. Es werden inspirierende Persönlichkeiten, Weltklasse-Bodybuilder und Mr. Universe-Anwärter vorgestellt, deren faszinierende Geschichten zeigen, dass Muskelaufbau mit roher Pflanzennahrung wirklich möglich ist. Die gesamten Markus Rothkranz-Artikel können derzeit noch über Die Wurzel bezogen werden.

Weitere Infos & Bestellung unter: Die Wurzel

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