Walter Sommer, geb. am 22.01.1887, war ein deutscher Ernährungsforscher. Als Veganer und Rohköstler seit 1924 gilt er als der Veganer mit der längsten veganen Ernährungsperiode überhaupt. 1924 gründete er in Rendsburg (Schleswig-Holstein) einen Verlag für Schriften zur Lebensreform und ein Versandgeschäft für Früchte, Nüsse und ähnliche Produkte. Seit 1925 verschickte er regelmäßig die „Lichtheilgrüße“, in denen er neben der rohköstlichen Pflanzennahrung auch ethische, gärtnerische und historische Themen besprach. Seine Kernaussage „Schafft Euch einen Garten an, und Ihr werdet frei!“ begründete er vielfach durch die Lebensweise der Menschen im alten Germanien, die laut Sommer als Gärtner und Bauern rein vegetarisch gelebt haben und über ein freies Bodennutzungsrecht verfügten, welches den Menschen eine gesunde und gerechte Lebensgrundlage gab.

DER ERSTE SCHRITT AUS DEM TEUFELSKREIS

Gedanken zur Lebensschulung nach Walter Sommer
Autor: Karlheinz Baumgartl

Die Schriften des Naturwissenschaftlers Karlheinz Baumgartl (Jahrgang 1935) beinhalten besondere Gedanken zur Kosmologie und Kulturgeschichte, wobei auch dem Gärtnern und der Bedeutung der vegetarischen Ernährung eine besondere Rolle zugesprochen wird. Baumgartl war langjähriger Mitarbeiter des Germanenfoschers und Rohkost-Vegetariers Walter Sommer. Baumgartl hat die Bestrebungen von Kirche und Politik als ausgesprochen volksfeindlich erkannt. Daher setzt er auf Selbsthilfe: „Der Mensch soll eine Lebensgrundlage schaffen, aus der er sich selbst helfen und aus Abhängigkeiten befreien kann. Dabei sind die einfache vegetarische Ernährung und der Gartenbau eine Grundvoraussetzung. Der Schutz des Menschen und der Tiere sind die ethischen Inhalte. Neben der Audio-CD von Walter Sommer ist auch diese Broschüre von Karlheinz Baumgartl ein echter Schatz unter den rohköstlichen Informationswerken.

Inhalt der Broschüre:

  • Die Bestandsaufnahme
  • Das Urgesetz des Lebens
  • Der Verstoß gegen das Urgesetz und seine Folgen
  • Der erste Schritt aus dem Teufelskreis
  • Über den Humanismus

Umfang: 45 Seiten – E-Book

KOSTENLOSER DOWNLOAD unter: pdf-Broschüre (klick)

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Weiterführende Informationen zu Walter Sommer mit ausgewählten Schriften der Monatshefte und Hausnachrichten gibt es kostenlos zum Gratis-Download unter: trend-label.de/web-cosmopan

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Die zeitlosen Klassiker der Rohkost-Ernährung:

Dr. Norman Walker – Top 1 der Rohkostbücher

Verjüngung, Frische Säfte und Salate

Rohkost-Bücher-Verjüngung-Frisch-gepresste-SäfteDie Rohkostbücher von Dr. Norman Walker sind unserer Meinung nach die Besten der Rohkost-Oldies. Überaus positiv und inspirierend geschrieben, motivieren diese zeitlosen Bücher zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. „Auch Sie können jünger werden“ sollte ich keinem Buchregal fehlen. „Sie sind, was Sie essen, und Sie sind so jung, wie Sie sich fühlen.“ – das ist der Schlüssel zu einem langen, aktiven und gesunden Leben. Eine gesunde Ernährungsweise, viel Bewegung und richtig kombinierte Speisen geben Vitalität und Lebensfreude. Der Körper wird entschlackt und kann sich regenerieren. Weiterhin sind auch die beiden Bücher „Frische Frucht- und Gemüsesäfte“ und „Jeden Tag frische Salate“ Bestseller in der Rohkost-Lektüre.

Infos  & Leseproben unter: Dr. Norman Walker

Die Dr. Max Gerson-Therapie

Vegane Rohkost, frische Säfte, Salate und Kaffee-Einläufe

Dr.Max-Gerson-Therapie-KrebsKrebs. Gelbsucht. Migräne. Arthritis. Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Emphyseme. Seit Jahrzehnten betrachtet die orthodoxe Medizin diese chronischen oder lebensbedrohlichen Krankheiten als unheilbar. Aber jetzt bietet die Gerson-Therapie Hoffnung für alle, die auf Besserung all dieser und vieler anderer Krankheiten hoffen. Als eine der ersten alternativen Therapien überhaupt hat die Gerson-Methode im Lauf der letzten 60 Jahre Tausende von Patienten geheilt. In dieser wegweisenden und neu überarbeiteten Ausgabe werden bisher noch nicht beschriebene Heileffekte von biologischen Früchten und Gemüsen enthüllt. Das Safttrinken nach Gerson kann nicht nur die Effekte vieler degenerativer Krankheiten zurückbilden – es kann auch Leben retten.

Infos unter: Dr.Max Gerson

Prof. Arnold Ehret über Rohkost & Fasten

Schleimfreie Heilkost & Fasten

Arnold-Ehret-Rohkost-FastenProf. Arnold Ehret (1866 – 1922) –  ein bedeutender Rohkost-Pioniere mit Schwerpunkt Fasten – wurde im Freiburg im Breisgau geboren. Als Naturheilkundler und durch eigene „unheilbare“ Nierenerkrankung, hat er einige Bücher über Verjüngung und Heilung von Krankheiten verfasst. Im Mittelpunkt steht dabei die Sauerstoff-Therapie (Fasten) und Rohkost. In den USA erlebten seine Bücher in den 1970er Jahren eine so große Beliebtheit, dass man von „Ehretismus“ sprach. Einer seiner Anhänger war u.a. der Gründer von Apple Computer, Steve Jobs. Bis heute sind die Bücher von Arnold Ehret wegweisend.

Weitere Infos & Buchbestellung unter: Arnold Ehret

Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf!

Bücher vom Rohkost-Pionier Helmut Wandmaker

Helmut-Wandmaker-vegane-Rohkost-BücherHelmut Wandmaker ist einer der engagiertesten Kämpfer für die Rohkost-Ernährung. Der Autor legt mit seinen umfassenden Ratgebern die Summe seiner 40-jährigen Erfahrungen mit der gesunden Urkost vor. Der Mensch ist in seiner Entwicklung auf Ernährung mit Rohkost angelegt und trotzdem ist er das einzige Lebewesen, das seine Nahrung kocht. Es gibt nur eine einzige Ursache für Krankheiten, und die heißt falsche Ernährung. Wer sich hingegen mit Rohkost aus ungekochten, ungemischten und ungewürzten Nahrungsmitteln ernährt, ist gegen Beschwerden gewappnet, denn sie ist die hochwertigste und vom Körper am leichtesten zu erschließende Energiequelle.

Weitere Info unter: Helmut Wandmaker

Der große Gesundheits-KONZ

Heilpflanzen UrMedizin gegen Krebs, Rhema, Fettsucht, Allergie, Herz- und andere chronische Leiden

Franz-Gesundheitskonz-SteuerkonzFranz Konz, Pionier für Rohkost und Wildkräuter, hat sich in jungen Jahren selbst von Magenkrebs geheilt. Sein Wissen über verblüffende Heilungen durch Urmedizin hat er als revolutionäres Gesundheitskonzept zusammengefasst und in seinem Bestseller „Der große Gesundheitskonz“ zusammengefasst. Schwerpunkt sind pflanzlicher Rohkost, Bewegungstraining und positives Denken. Sein Wekr mit 1.472 Seiten wurde neu aufgelegt. Bekannt geworden ist Franz Konz unter anderem durch seinen Bestseller „Der Steuer-Konz – 1.000 ganz legale Steuertricks“. SONDERPREIS: € 29,95

Weitere Infos & Buchbestellung unter: Franz Konz

Fit für’s Leben – Fit for Life Teil 1 & 2

Vitalität und Superfitness mit Rohkost Power-Lebensmitteln

Fit-fürs-Leben-for-Life-Diamond-Harvey-MarylinDie Bücher der Fit-for-Life-Serie sind für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. „Fit fürs Leben“ bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft.

Bestellbar bei amazon

Lebendige Nahrung – 28. Auflage

Rohkost – bewährte Heilkost

Rohkost-Buch-Heilnahrung-LebendigeDieses Buch ist seit Jahren ein Longseller. Es bietet einen guten und zugleich spannenden Zugang zu den Grundprinzipien der Rohkosternährung. Mit vielen Rezepten, unzähligen Gesundheitstipps und vielen Erfahrungsberichten. Neben dem Säute-Basen-Gleichgewicht geht es um bewährte Heilkost, Tipps für Rheumakranke u.v.m. »Die Rohkost ist eine ideale Ernährungsweise, um sich gesund zu erhalten und bestimmte Gesundheitsstörungen zu lindern oder gar zu heilen.« Prof. Dr. Claus Leitzmann

Bestellbar bei amazon

David Wolfe – Die Sonnendiät & Superfoods

Vitalität und Superfitness mit Rohkost Power-Lebensmitteln

David-Wolfe-Bücher-Rohkost-Sonnendiät-Chaga-SuperfoodsDavid Wolfe beschreibt eine Rohkost-Ernährung, deren Geheimnis in einem ausbalancierten System von drei Nahrungsmittelgruppen liegt: Blattgemüse, süße Früchte und pflanzliche Fette. In 31 Lektionen erklärt der Autor die Wirkung von Nahrungsmitteln auf unser Denken, Fühlen und Verhalten und zeigt, wie wir Nahrungsmittel einsetzen können, um unsere Spiritualität zu wecken, Ausdauer zu gewinnen und geistige Klarheit zu erlangen.

Infos & Bestellung unter: David Wolfe

Best-Of Dr. Gabriel Cousens

Zubereitung lebendiger Nahrung & Vier Schritte zur bewussten Ernährung 

Gabriel_Cousens_4Schritte_bewussten_ErnährungDr. Gabriel Cousens hat mit seinen Büchern umfassende Grundlagenwerke zum Thema „Ernährung“ verfasst. Im Band „Vier Schritte zur bewussten Ernährung“ macht er deutlich, wie wichtig die Umstellung auf eine bewusste Ernährung ist. Er zeigt, wie wir intelligente Entscheidungen für Gesundheit und Lebensqualität treffen und uns langsam, undogmatisch und vor allem genussvoll zu einem bewussten Esser wandeln können. Dazu schlägt er einen Weg in vier Schritten bzw. Stufen vor. Besonders wichtig sind z.B. die Enzyme, die das Immunsystem stärken, strukturiertes Wasser sowie die Bioelektrizität lebendiger Nahrung. Außerdem spricht Dr. Cousens über die Risiken von Milchprodukten, Fleisch, Fisch und erhitzten Fetten. Als Alternative stellt er die rohköstliche Nahrung vor, die nicht nur unseren Körper gesunden lässt, sondern auch Seele und Geist. In Die Kunst der Zubereitung lebendige Nahrung stellt er zahlreiche köstliche, zum Teil außergewöhnliche Frischkost-Speisen vor, die nach Konstitutiontyp, Säure\Basen und Jahreszeit gegliedert sind.

Weiterlesen unter: Dr. Gabriel Cousens

Das älteste Rohkost-Buch

Jahrtausendealte Schriften beweisen: Jesus empfahl Rohkost

FriedensEvangeliumEssenerRohkostEines der ältesten Rohkostbücher unserer Zeit ist das Friedens Evangelium der Essener. Darin empfiehlt Jesus Christus die Reinigung des Körpers durch Fasten und Einläufe sowie die ausschließliche Ernährung von Rohkost. Das Friedens Evangelium blieb jahrtausendelang unveröffentlicht und lagerte in der Geheimbibliothek des Vatikans. Erst vor knapp 100 Jahren wurde das Evangelium von Dr. Edmond Bordeaux Székely aus dem Aramäischen übersetzt und veröffentlicht. Trotz damaliger Kriegszeiten (oder gerade deswegen) wurde das Buch in den ersten Auflagen über fünf Millionen mal verkauft und gewinnt in der heutigen Zeit wieder zunehmend an Bedeutung.

Weitere Infos unter: Friedensnahrung

Der erste Schritt aus dem Teufelskreis

Bahnbrechende Lebensgestaltung nach Walter Sommer

Schritt-aus-TeufelskreisWalter Sommer (1887 – 1985) war ein deutscher Ernährungsforscher. Als Veganer und Rohköstler seit 1924 gilt er als der Veganer mit der längsten veganen Ernährungsperiode überhaupt. Aufgearbeitet von dem Naturwissenschaftlers Karlheinz Baumgartl wurden viele Gedanken zur  Ernährung, Kosmologie und Kulturgeschichte in dem Werk „Der erste Schritt aus dem Teufelskreis“ zusammengefasst. Hierbei wird auch dem Gärtnern und der Bedeutung der vegetarischen Ernährung eine besondere Rolle zugesprochen. Dabei sind die einfache vegetarische Ernährung und der Gartenbau eine Grundvoraussetzung.

Infos & Bestellung unter: Walter Sommer

Gesünder durch Sonnenkost

Rohkost-Pionier Siegfried Pagel über Sonneninformation in der Nahrung

Sonnenkost-Obst-Siegfried-PagelWenn wir auf Gesundheit besonderen Wert legen, dürfen wir in unseren Essgewohnheiten nicht leichtfertig oder gar fahrlässig handeln. Das aber tun die Menschen heute in den Industrieländern. Wenn die gegenwärtige Entwicklung anhält, könnten Ernährungsfehler ab dem Jahre 2020 für die Mehrzahl aller Todesfälle verantwortlich sein. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nehmen vor allem Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs weltweit erschreckend schnell zu. Die Wissenschaftler fordern daher, die Ess- und Lebensgewohnheiten drastisch umzustellen: Wir essen zu viel, zu fett und zu salzig, und wir bewegen uns zu wenig.

Infos und Buchbestellung unter: Siegfried Pagel

Wir fressen uns zu Tode

Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit

Galina-Schatalove-Rohkost-BücherInspiriert von der hippokratischen Feststellung, dass unsere Lebensmittel unsere Heilmittel und unsere Heilmittel unsere Lebensmittel sein sollen, hat die russische Ärztin Galina Schatalova ein Konzept der natürlichen Gesundung entwickelt. Sie ist überzeugt, dass der Mensch bei artgerechter Ernährung ein Lebensalter von 150 Jahren erreichen kann. Dies schildert sie eindrucksvoll in ihren Büchern mit vielen wissenschaftlichen Beweisen und praktischen Erfahrungen, an denen sie selbst teilgenommen hat.

Infos und Buchbestellung unter: Galina Schatalova

Auf den Spuren der Mehtusalem-Ernährung

Gesund und allergiefrei – Die Wiederentdeckung der Heil- und Aufbaukräfte der Nahrung

Müller-BurzlerWollen Sie gesund und allergiefrei sein? Möchten Sie leistungsstark und widerstandkräftig werden und bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleiben? Dann ist dieser Ratgeber unverzichtbar. Besonders ausführlich beschrieben wird die große Bedeutung des Salzes und die Versorgung des Körpers und die heilenden Wirkungen der Yin-Yang-Energien und des Ayurveda. Der Autor Henning Müller-Burzler beschäftigt sich als Heilpraktiker seit vielen Jahren mit der Rohkost und teilt auf anschauliche Weise seine Erfahrungen in diesem umfassenden Buch.

Infos & Bestellung unter: Die Methusalem-Ernährung

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